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男生健美的重要标志是体形美，要求自己的身体匀称发育，富有健壮的体格和发达的肌肉，并使身高与体重得以协调、均衡。真的达到古人所说：“站如松，坐如钟，卧如弓，行如风”的完美程度，也该列入外感式的标准男人了。女生的健美除了身高、体重的标准要求外，也不排除身体的各部位的匀称比例，侧面看时具有生理曲线之美，及胸部、臀部的丰满感觉，方能体现出女性的细腻、阴柔的外在形象。  　　当代的男女大学生们十分渴望自己成为“标准型”或“健美型”的青春偶像，改变过去上体育课或参加体育锻炼只是为了锻炼身体或出于某种兴趣需要，而无什么特殊的目的性。现在的女大学生们更多地喜欢健美操、体育舞蹈及与自己身体某个部位发育不完美而求之于体育锻炼。例如，发胖的人多愿意参加跑步，或某些器械锻炼；偏瘦的人喜欢球类，或游泳项目等等，为现代女性的线条美、骨感美和特殊的优美而求助于体育运动。男大学生们仍是在身体的灵敏度和肌肤的健美上下工夫，多在攀岩、球类和跳跃项目上驻足，即显现男人的粗犷、大度和外在的刚硬性格。  　　这种健身美的心理是很正常的，也是很普通的。是时代发展的必然，也是当代大学生们追求完美人生价值的一种外在表现力，因为一个人的形象会给群体带来莫名的审美享受，还是整个社会向美的方面发展的一种个体的直接展现。  　　体魄美主要指身体与心灵美的结合。当代高校体育教学逐渐走出传统的“四肢发达，头脑简单”的怪圈。大学生们也极力通过体育活动这一平台，努力将自己塑造成更加完美，专业性很强的复合型人才。因为他们都认为：体育课能历练人的意志力、反应力、团队精神、社会交谊等，在专业课不易获得的特殊能力和技能。